清新氧气 大约7小时前 平静 的说 间或的偶一回眸,总有太多的感触。转眼间,我们都已不再年轻。经历着未曾经历过的,渴望着未曾得到的。身后留下的一串脚印,是通往天堂的梦,还是通向梦的天堂。   niuqiaoqiao 大约7小时前 平静 的说 最近胃口很不好了 吃了就吐。。。   柒神 大约13小时前 平静 的说 鸳鸳相抱何时了   aq 大约13小时前 激动 的说 超炫族,你还等什么,快来抢购吧   猪的天使梦 大约13小时前 平静 的说 选择心情,颜色,开始唧唧歪歪!   嘟嘟仙 大约18小时前 高兴 的说 哈皮哈皮`~~~我哈皮~~~挖哈哈哈~~~   嘟嘟仙 大约19小时前 高兴 的说 ZACK, chuangxin666, 爱昵, lgxzf, 就不告诉你, 佳佳牛, 啊, xuanke, 忧伤的悟空, icy_looking 生日快乐`~周2~~调整下心态~开心咯   bsbwest 12月1日 平静 的说 我终于苏醒了   米安 12月1日 平静 的说 幸福这么近   嘟嘟仙 12月1日 高兴 的说 睡觉去·~~晚安~~晚安~~   [查看全部 1149 条唧唧歪歪...]
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一个老大的熬夜效率大发(转)

一个老大的熬夜效率大发(转)

偶然发现 急转至此
  
  
  阶段1 阶段2 阶段3 阶段4 阶段5 阶段6
  
  健康-------疲倦-------亢奋------极度疲倦------极度亢奋--------平衡期(效率期)
  
  现在我门分析一下各阶段的特点
  
   阶段一:第一天 ,人的心理和身体机能都是健康的,会出现饥饿和疲劳的感觉,但是由于身体有一定的兴奋度,所以第一天比较容易度过,可以完成工作休息1小时。白天继续做事情。
  
   阶段二:第二天2点前,由于自身休息和饮食的变化,我们马上现象出极度疲劳,别说自己昨天晚上吃了很多方便面,因为人的身体调节度和精神状态的恢复是根据睡眠成倍增长的。别喝饮料,碳酸饮料是最忌讳的,对身体起到不好刺激的作用,你要知道自己在做静态工作,运动量少,不是在跑步。(个人体会,2点后,情况会逐步转好。)
  
   阶段三:2点以后,这个阶段人的疲劳状态接近饱和,人由于意识,不想入睡,所以让自己的精神兴奋,但工作效率会降低,建议玩会游戏,放松一下,对以后的工作也有好处。 (让自己吃点好的,多喝水,在3点时进食,看见太阳升起来,必须睡觉2小时,缓解压力。
  
   阶段四:第三天白天,奇怪吧,为什么是白天,因为这个阶段,我们完成了两个夜晚的工作,人的潜意识处于放松的状态,人会极度疲劳,就和刚游完泳,很想睡觉,为了不影响白天的工作,多吃好的,坚持一下,对了,别见女朋友,状态不好。
  
   阶段五:第四天,就和脱离愤怒一样,人在这个阶段中显示极度亢奋和不适,身体的状态也大幅度下降,老想吃东西,可是吃不下去,想睡觉,可是感觉也没有意义。同志们,熬过去就好了,多坚持,多听歌,做自己的事情。(千万别去打篮球或者去洗澡,别以为这能提高你的状态,之后一洗澡就完全垮了,建议多喝水,多上厕所,因为上一次厕所就会精神一点,多吃水果和自己感兴趣的食物,别吃果冻,容易咽着,出事情,我的建议是多吃香蕉。)
  
   阶段六:就是第四天以后的时间,在此时间里,人的身体机能已经适应了这样工作状态,白天也不困了,情绪也比较稳定,精神高度集中,也是我们做东西效率最高的阶段,之前的准备也是为了此阶段做的。(别做太多运动,这个时期人是比较脆弱的。)
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   前提:
  
   我不提倡和我一样连续的熬夜,我就是例子,之后去献血,医生不让,说心脏不好,事后检查,是营养不良.
  
   对大家的提示是,熬夜要健康,如果打电游,上网游,是不对的,原因是没有积极的一面,熬夜目的明确是必须的,如果是做作业,那么就会有成就感,对接下来的熬夜有好处。
   个人意见:熬夜的最好朋友是香烟,我也不想提它,只是它确实是行之有效的方法,抽一支烟大概需要3分钟,也就是说,在你敲击键盘的时候有另外一支手在做别的事情,可以放松神经,大家控制量就好。至于食物,我想是香蕉吧。还有一定要多喝水,多多喝,因为上火的情况可能发生。
  
   熬夜不必要多,关键是效率。大家要做到少熬夜,熬好夜,加油夜族们。一整夜做设计,确实十分爽。
  
   不过我熬夜的日子快没有了,毕业了,估计李慧(应该是作者GF)不让我再这样了。
  
   熬夜是增长脂肪的最好方法,我就是从120斤到165斤的
   加油,为我们生命比别人多几个小时加油。
  
  原文来自:http://www.0086lab.com/bbs/thread-2895-1-1.html

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在这世界上,有两样东西不是每个人都可以遇到,但是它们一定存在,这两样东西就是爱和奇迹。
保持单纯的生活 怀抱美好的愿望 温暖 美好 善良 尊严 坚强地生活
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熬不了夜了 囧

熬了一星期 现在生病了囧

老了囧囧囧

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n久没熬夜了,上次是为了投票。

用发展来赢得尊重

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引用:
原帖由 杨小陌 于 2008-9-25 17:57 发表
熬不了夜了 囧

熬了一星期 现在生病了囧

老了囧囧囧
太厉害了,上夜班了

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资深熬夜者

一剪梅(李清照)
红藕香残玉簟秋。轻解罗裳,独上兰舟。
云中谁寄锦书来,雁字回时,月满西楼。
花自飘零水自流,一种相思,两处闲愁。
此情无计可消除,才下眉头,却上心头。

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10点之前一定会好好休息

我是神话生日仙~~~

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要喝就喝82年的矿泉水,好喝~~

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  三十功名塵與土, 八千里路雲和月。莫等閒、白了少年頭,空悲切!   

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